Curso Virtual Internacional
PRESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA APLICADO DESARROLLO MUSCULAR

La práctica constante de actividad física desempeña un papel esencial en el fomento del desarrollo muscular, proporcionando beneficios significativos como el aumento de la resistencia, la mejora de la capacidad física y la reducción del estrés, entre otros. Este curso internacional se enfoca en la prescripción de la actividad física específica para el desarrollo muscular, abordando aspectos cruciales como el tipo de ejercicio, la estructuración de series y repeticiones, así como los periodos de descanso. La comprensión detallada de estos elementos permite maximizar los beneficios del entrenamiento, adaptando la prescripción de la actividad física a sus necesidades y objetivos individuales.

• Comprender la forma y función del cuerpo la cual establece las bases para una prescripción de actividad física precisa y efectiva, alineada con las capacidades fisiológicas.
• Identificar los principios fundamentales que rigen el entrenamiento físico, cuyo fin es diseñar programas de ejercicios efectivos y adaptados, maximizando así los beneficios para el desarrollo muscular.
• Conocer las variadas técnicas de entrenamiento que impulsan el crecimiento muscular.
• Comprender los diferentes tipos de ejercicios destinados al crecimiento muscular, considerando la diversidad de enfoques y necesidades individuales.
• Adquirir habilidades para la creación de programas de entrenamiento personalizados, adaptados al objetivo de desarrollo muscular.

1. Anatomía y fisiológica muscular
2. Bases del entrenamiento físico
3. Capacidades físicas coordinativas y condicionales
4. Características de la Fuerza y la Hipertrofia
5. Periodización de la fuerza y métodos de entrenamiento
6. Evaluación y diagnóstico de la condición física
7. Formas de organización de las sesiones de entrenamiento
8. Prescripción del ejercicio
9. Ejercicios para el desarrollo muscular
10. Análisis de 3 casos y prescribir ejercicios para lograr hipertrofia muscular

Nuestro rol como Escuela virtual es facilitar la enseñanza – aprendizaje las cuales son procesos continuos que contribuyen a la consolidación del conocimiento y a la formación del estudiante.

Nuestro método de enseñanza es el uso de la casuística (método de estudio de casos), introducida por la universidad de Harvard, la cual permite plantear casos o situaciones reales de diversos ámbitos y/o materias. El método demanda participación constante y activa del estudiante que le inculquen a la investigación, descubrimiento, fomentando aptitudes y diversas habilidades en el educando.

El estudio de casos se realiza a nivel individual y grupal. Por lo tanto, hay interacción y colaboración de parte de sus demás compañeros todo ello con el fin de llegar a resolver los problemas o casos planteados.

El estudiante es más que un receptor de información. Toma iniciativa propia, propone, realiza debates y aporta según sean los casos.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional.