Diplomado Virtual Internacional
NUTRICIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO ORIENTADO AL DESARROLLO MUSCULAR

Este diplomado integral te brinda las herramientas y conocimientos para convertirte en un experto en la construcción muscular, aprenderás a combinar estratégicamente la nutrición y el entrenamiento para lograr resultados óptimos y sostenidos. Aborda de manera integral el proceso de desarrollo muscular, incorporando elementos claves como la planificación dietética orientada a la hipertrofia muscular, así como en los métodos de entrenamiento y prescripción del ejercicio específicos para alcanzar el desarrollo muscular deseado. Al inscribirte en este diplomado, no solo adquirirás conocimientos teóricos sólidos, sino que también obtendrás herramientas prácticas y actualizadas para aplicar de inmediato en tu práctica profesional.

• Explorar y entender los mecanismos metabólicos que desencadenan el desarrollo muscular
• Reconocer, elegir y clasificar con precisión los alimentos apropiados que potencien el rendimiento físico y favorezcan el crecimiento muscular
• Adquirir habilidades prácticas para aplicar distintos métodos de evaluación nutricional, permitiendo una valoración precisa del estado nutricional y su impacto en el desarrollo muscular.
• Desarrollar la capacidad de calcular y diseñar dietas efectivas destinadas a la ganancia muscular
• Identificar y comprender la variedad de suplementos nutricionales disponibles, comprendiendo su aplicación y relevancia en el contexto del desarrollo muscular.
• Adquirir conocimientos sobre diversos ejercicios y métodos de entrenamiento para aumentar la fuerza, resistencia y potencia muscular.

MÓDULO I – ALIMENTACIÓN Y DIETA ORIENTADO AL DESARROLLO MUSCULAR 

1. Fisiología Deportiva y Análisis bioquímicos aplicado a la hipertrofia muscular
2. Medios y Métodos de entrenamiento para hipertrofia
3. Nutrición, alimentación, dieta y alimentos implicados en el desarrollo muscular
4. Proteínas, aminoácidos y su implicancia en la hipertrofia muscular
5. Carbohidratos, fibra y su relación con el óptimo rendimiento físico
6. Lípidos y su influencia en el estado físico
7. Vitaminas implicadas en el desarrollo muscular y la salud
8. Minerales implicados en el esfuerzo físico.
9. Agua, electrolitos y reposición de líquidos antes, durante y después del entrenamiento
10. Análisis de 2 casos: alimentación para lograr desarrollar la masa muscular

MÓDULO II – FISIOLOGÍA Y BIOQUÍMICA NUTRICIONAL APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR

1. Introducción a la fisiología del ejercicio
2. Contracción muscular
3. Sistemas energéticos durante el esfuerzo físico orientado al desarrollo muscular
4. Metabolismo de los hidratos de carbono y proteínas.
5. Metabolismo de los lípidos y su implicancia en la hipertrofia muscular
6. Adaptaciones metabólicas y circulatorias en el ejercicio físico
7. Adaptaciones cardíacas y respiratorias en el esfuerzo físico
8. Hidratación e hipertrofia muscular
9. Fisiología del ejercicio en ambientes extremos
10. Envejecimiento y su implicancia en la hipertrofia muscular

MÓDULO III – EVALUACIÓN NUTRICIONAL INTEGRAL APLICADO A LA HIPERTROFIA MUSCULAR

1. Composición del músculo (unidad funcional)
2. Contracción muscular y sus bases bioquímicas
3. Hipertrofia muscular en el deportista
4. Evaluación del estado nutricio
5. Antropometría: metodología ISAK conocimiento y manejo del material antropométrico
6. Métodos bioquímicos: Análisis e interpretación de exámenes de laboratorio
7. Métodos clínicos: examinación física, interacción fármaco nutrimento y tipo de sustrato energético para el tipo de deporte
8. Métodos dietéticos: análisis y aplicación de métodos para recolección de datos dietéticos
9. Diagnostico PES e Intervención: creación de cuadro dietosintético, manipulación de macros y micronutrientes, elaboración de menú para un deportista
10. Elaboración de un caso clínico completo para un deportista que desea incrementar masa muscular

MÓDULO IV – FORMULACIÓN Y DOSIFICACIÓN DE DIETAS APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR

1. Somatotipo y Composición Corporal orientado a la hipertrofia muscular
2. Periodización Nutricional para el rendimiento físico y desarrollo de masa muscular
3. Uso de diversas fórmulas para hallar Tasa Metabólica, Gasto Energético, entre otros
4. Requerimiento y distribución de nutrimentos
5. Uso de las tablas de composición de alimentos y uso de software nutricionales
6. Formulación de la dieta para la ganancia de masa muscular
7. Diversas dietas recomendadas en el proceso de la ganancia muscular
8. Educación alimentaria y monitoreo para pacientes que llevan tratamiento de hipertrofia muscular
9. Herramientas tecnológicas y/o aplicaciones de apoyo en el paciente para la ganancia muscular
10. Análisis de 2 casos y formulación de dieta para hipertrofiar muscular

MÓDULO V – SUPLEMENTACIÓN E HIDRATACIÓN APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR

1. Suplementación basada en evidencia científica para el desarrollo muscular
2. Antioxidantes, carbohidratos, bicarbonato y minerales en la hipertrofia muscular
3. Tipos de whey protein y otras proteínas aisladas para incrementar masa muscular
4. Glutamina, glucosamina, β-Hidroxi- β-metilbutirato (HMB), alanina β aplicado al desarrollo muscular.
5. Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), arginina y óxido Nítrico e hipertrofia muscular.
6. Creatina, cafeína, vitaminas y e hipertrofia muscular
7. Hidratación antes, durante y después de un entrenamiento para lograr un desarrollo muscular.
8. Cálculo de Tasa de sudoración (ejemplos prácticos)
9. Tipos de bebidas rehidratantes
10. Práctica: Suplementación e hidratación en un caso real de un deportista que busca el desarrollo de la masa muscular

MÓDULO VI – PRESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA APLICADO DESARROLLO MUSCULAR

1. Anatomía y fisiológica muscular
2. Bases del entrenamiento físico
3. Capacidades físicas coordinativas y condicionales
4. Características de la Fuerza y la Hipertrofia
5. Periodización de la fuerza y métodos de entrenamiento
6. Evaluación y diagnóstico de la condición física.
7. Formas de organización de las sesiones de entrenamiento
8. Prescripción del ejercicio
9. Ejercicios para el desarrollo muscular
10. Análisis de 3 casos y prescribir ejercicios para lograr hipertrofia muscular

La metodología ENVI está diseñada para aprender aplicando, no solo acumulando teoría:

1. Clases 100% online con acceso (24/7)
2. Aprendizaje basado en casos reales
3. Integración de ciencia, tecnología y práctica profesional
4. Contenido actualizado con enfoque internacional
5. Tutoría académica continua
6. Docentes expertos de diversos paises

Desde el primer módulo, el estudiante aplica lo aprendido en situaciones reales, fortaleciendo su criterio profesional.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional y Certificado de notas.