Curso Virtual Internacional
FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN Y EL FITNESS

El bienestar físico y mental se ve impulsado significativamente por la práctica regular del fitness. Un programa consistente no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino que también eleva el estado de ánimo, aumenta la energía y mejora la calidad de vida de manera integral. Adoptar un estilo de vida saludable implica incorporar elementos clave como una alimentación adecuada, la práctica de deportes o ejercicios, junto con un adecuado descanso. Este curso internacional se centra en la esencia de la nutrición y el fitness, destacando la importancia de comprender cómo los nutrientes influyen en nuestra salud.

• Conocer los componentes y fundamentos del fitness, para abordar de manera integral los principios fundamentales del fitness en su práctica diaria.
• Reconocer los diversos factores que impactan en el fitness para comprender las influencias externas e internas que afectan la condición física, brindando una base completa para abordar los desafíos y optimizar los resultados.
• Aprender a seleccionar, clasificar y reconocer los diversos nutrientes de los alimentos que influyen en el fitness.
• Reconocer las vitaminas y minerales implicados en el fitness, permitiéndoles diseñar estrategias nutricionales específicas para apoyar los objetivos fitness de manera efectiva.

1. Fitness y Componentes del Fitness
2. Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano
3. Alimentación y nutrición en el fitness
4. Proteínas y aminoácidos en el fitness
5. Lípidos y su influencia en el estado físico
6. Carbohidratos, fibra y su implicancia en el fitness
7. Vitaminas implicadas en el fitness
8. Minerales implicados en la salud y bienestar clasificación, funciones,
9. Hidratación y balance hídrico en el fitness
10. Análisis de 3 casos

Nuestro rol como Escuela virtual es facilitar la enseñanza – aprendizaje las cuales son procesos continuos que contribuyen a la consolidación del conocimiento y a la formación del estudiante.

Nuestro método de enseñanza es el uso de la casuística (método de estudio de casos), introducida por la universidad de Harvard, la cual permite plantear casos o situaciones reales de diversos ámbitos y/o materias. El método demanda participación constante y activa del estudiante que le inculquen a la investigación, descubrimiento, fomentando aptitudes y diversas habilidades en el educando.

El estudio de casos se realiza a nivel individual y grupal. Por lo tanto, hay interacción y colaboración de parte de sus demás compañeros todo ello con el fin de llegar a resolver los problemas o casos planteados.

El estudiante es más que un receptor de información. Toma iniciativa propia, propone, realiza debates y aporta según sean los casos.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional.