Curso Virtual Internacional
DIETA Y ALIMENTACIÓN APLICADO AL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La preparación exhaustiva de un deportista es esencial, y la alimentación desempeña un papel crucial al centrarse en objetivos específicos como el suministro de nutrientes, la reparación de tejidos y la provisión de la energía necesaria. Este curso se orienta hacia la distribución estratégica de la alimentación, adaptándose a los requisitos individuales, con el propósito de proporcionar los nutrientes esenciales que potencien el rendimiento, la fuerza y la resistencia, entre otros aspectos fundamentales. Al abordar la alimentación desde diversos ángulos, el curso ofrece conocimientos integrales acerca del aporte nutricional, las funciones y las fuentes de alimentos, contribuyendo de manera óptima al rendimiento y la salud integral de los deportistas.

• Adquirir conocimientos fundamentales sobre las bases del entrenamiento deportivo.
• Conocer el aporte nutricional de los macronutrientes y micronutrientes para evaluar y equilibrar la ingesta de nutrientes esenciales
• Identificar las variadas fuentes de carbohidratos, proteínas y lípidos que respaldan el rendimiento deportivo.
• Desarrollar habilidades para gestionar el equilibrio hídrico y reponer líquidos antes, durante y después de la práctica deportiva.

1. Introducción al deporte y su origen
2. Bases del entrenamiento deportivo
3. Nutrición, alimentación, dieta y alimento
4. Proteínas, aminoácidos y su implicancia en el deporte
5. Lípidos y su influencia en el estado físico
6. Carbohidratos, fibra y su relación con el óptimo rendimiento deportivo
7. Vitaminas implicadas en el rendimiento y la salud del deportista
8. Minerales implicados en el esfuerzo físico: clasificación, funciones
9. Agua, electrolitos y reposición de líquidos antes, durante y después del deporte
10. Análisis de 2 casos, alimentación para incrementar el rendimiento deportivo

Nuestro rol como Escuela virtual es facilitar la enseñanza – aprendizaje las cuales son procesos continuos que contribuyen a la consolidación del conocimiento y a la formación del estudiante.

Nuestro método de enseñanza es el uso de la casuística (método de estudio de casos), introducida por la universidad de Harvard, la cual permite plantear casos o situaciones reales de diversos ámbitos y/o materias. El método demanda participación constante y activa del estudiante que le inculquen a la investigación, descubrimiento, fomentando aptitudes y diversas habilidades en el educando.

El estudio de casos se realiza a nivel individual y grupal. Por lo tanto, hay interacción y colaboración de parte de sus demás compañeros todo ello con el fin de llegar a resolver los problemas o casos planteados.

El estudiante es más que un receptor de información. Toma iniciativa propia, propone, realiza debates y aporta según sean los casos.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional.