Curso Virtual Internacional
SUPLEMENTACIÓN E HIDRATACIÓN APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR

La suplementación desempeña un papel fundamental al mejorar y potenciar el rendimiento físico, así como facilitar la recuperación después del ejercicio. Es esencial realizar una evaluación nutricional precisa para determinar el consumo adecuado de suplementos, teniendo en cuenta los requerimientos individuales. Estos pueden ser herramientas valiosas para aquellos que buscan incrementar su masa muscular, siempre y cuando se seleccionen y utilicen de manera segura y eficaz. Este curso internacional brinda los conocimientos y habilidades necesarios para elegir, dosificar y emplear suplementos de manera responsable y efectiva, proporcionando una base sólida para maximizar los beneficios de la suplementación en el desarrollo muscular.

• Adquirir conocimientos esenciales sobre el crecimiento muscular y el uso de suplementos.
• Identificar las variedades de suplementos que contribuyen al crecimiento muscular, la cual permitirá una selección informada y personalizada según las necesidades.
• Adquirir habilidades para dosificar los suplementos de acuerdo con las necesidades nutricionales individuales. Esto garantiza un uso eficaz y seguro de los suplementos.
• Conocer las variedades y propiedades de las bebidas rehidratantes, así como el momento óptimo para su ingesta.
• Adquirir habilidades para el uso seguro y eficiente de suplementos, garantizando resultados positivos sin comprometer la salud.

1. Suplementación basada en evidencia científica para el desarrollo muscular
2. Antioxidantes, carbohidratos, bicarbonato y minerales en la hipertrofia muscular
3. Tipos de whey protein y otras proteínas aisladas para incrementar masa muscular
4. Glutamina, glucosamina, β-Hidroxi- β-metilbutirato (HMB), alanina β aplicado al desarrollo muscular.
5. Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), arginina y óxido Nítrico e hipertrofia muscular.
6. Creatina, cafeína, vitaminas y e hipertrofia muscular
7. Hidratación antes, durante y después de un entrenamiento para lograr desarrollo muscular.
8. Cálculo de Tasa de sudoración
9. Tipos de bebidas rehidratantes
10. Suplementación e hidratación en caso real de un deportista que busca desarrollo de la masa muscular

Nuestro rol como Escuela virtual es facilitar la enseñanza – aprendizaje las cuales son procesos continuos que contribuyen a la consolidación del conocimiento y a la formación del estudiante.

Nuestro método de enseñanza es el uso de la casuística (método de estudio de casos), introducida por la universidad de Harvard, la cual permite plantear casos o situaciones reales de diversos ámbitos y/o materias. El método demanda participación constante y activa del estudiante que le inculquen a la investigación, descubrimiento, fomentando aptitudes y diversas habilidades en el educando.

El estudio de casos se realiza a nivel individual y grupal. Por lo tanto, hay interacción y colaboración de parte de sus demás compañeros todo ello con el fin de llegar a resolver los problemas o casos planteados.

El estudiante es más que un receptor de información. Toma iniciativa propia, propone, realiza debates y aporta según sean los casos.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional.