Certificación Virtual Internacional
NUTRICIÓN APLICADO AL FITNESS

Cuando hacemos referencia al fitness abarcamos la salud física, salud mental y el bienestar en general, la cual se da a partir de un estilo de vida saludable integrado por los ejercicios y la alimentación cuyo objetivo principal es lograr una condición física óptima. El curso en mención contiene diversas temáticas que contribuirá con el estudiante ampliando sus conocimientos y poniendo en práctica lo aprendido en diversos temas como: influencia de los nutrientes en el estado físico, evaluación del estado nutricional, planificación de la dieta y como debe ser la alimentación de una persona pre y post entrenamiento, todo ello con el fin de obtener mejores resultados y gozar de salud.

1.  Conocer las funciones de cada nutriente y su influencia en el estado físico
2.  Reconocer los efectos metabólicos de los macronutrientes y su implicancia en el estado de salud
3.  Conocer y aprender a interpretar resultados de los métodos de la evaluación nutricional
4.  Aprender a usar las tablas de composición de alimentos para la planificación de dietas
5.  Reconocer los diversos softwares nutricionales para la realización de dietas
6.  Conocer los diversos tipos de dietas aplicados al fitness pre y post entrenamiento
7.  Identificar los diversos suplementos nutricionales que contribuyen a la mejora del rendimiento físico

1.  FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN Y EL FITNESS
   Fitness y Componentes del Fitness
   Alimentación y nutrición en el fitness
   Proteínas y aminoácidos en el fitness
   Carbohidratos, fibra y su implicancia en el fitness
   Vitaminas y Minerales implicados en el fitness
   Hidratación y balance hídrico en el fitness
2.  FISIOLOGÍA Y BIOQUÍMICA APLICADO AL FITNESS
   Sistema energético en ejercicio físico
   Efecto fisio-metabólico de los macronutrientes
   Fisiología en la masa muscular
   Masa muscular y su relación con el sistema endocrino
   Sistema cardio respiratorio en ejercicios de aptitud física
   Adaptación fisiológica en la ganancia de peso
3.  EVALUACIÓN NUTRICIONAL PRESENCIAL Y ONLINE EN EL FITNESS
   Componentes de la evaluación del estado nutricional: Evaluación Bioquímica e interpretación de resultados
   Evaluación Clínica e interpretación de resultados
   Evaluación Antropométrica e interpretación de resultados, somatotipo, composición corporal, valoración de la condición física
   Uso de Software y/o Aplicativos para evaluación antropométrica en personas que realizan actividad física
   Instrumento para la recolección de la información alimentaria e implementación de técnicas para la disminución del error de estimación del consumo alimentario
   Herramientas digitales para la evaluación nutricional online
4.  FORMULACIÓN Y DOSIFICACIÓN DE DIETA APLICADO AL FITNESS
   Energía y componentes del gasto energético, requerimiento, balance, cálculo
   Requerimiento y distribución de nutrimentos, cálculo e instituciones que realizan recomendaciones nutricionales
   Uso de diversas fórmulas para hallar Tasa Metabólica, Gasto Energético, peso
   Uso de las tablas de composición de alimentos y uso de software nutricionales
   Planificación de dieta aplicado al fitness
   Dieta equilibrada, características y beneficios
5.  DIETAS Y MENÚS SALUDABLES ORIENTADO AL FITNESS
   Alimentación Saludable
   Dietas baja en energía y muy bajas
   Dietas bajas en carbohidratos
   Dieta Cetogénica
   Requerimientos en el menú de una persona fitness pre y post entrenamiento
   Dieta Vegetariana en personas fitness
6.  SUPLEMENTACIÓN APLICADO AL FITNESS
   Generalidades sobre la suplementación enfocado en el fitness
   Qué debo tener en cuenta antes de tomar un suplemento
   Rendimiento y suplementos
   Suplementos para prevenir o tratar deficiencias de nutrientes
   Suplementos enfocados en aporte de energía y nutrientes
   Ingredientes en los diferentes suplementos

Nuestro rol como Escuela virtual es facilitar la enseñanza – aprendizaje las cuales son procesos continuos que contribuyen a la consolidación del conocimiento y a la formación del estudiante.

Nuestro método de enseñanza es el uso de la casuística (método de estudio de casos), introducida por la universidad de Harvard, la cual permite plantear casos o situaciones reales de diversos ámbitos y/o materias. El método demanda participación constante y activa del estudiante que le inculquen a la investigación, descubrimiento, fomentando aptitudes y diversas habilidades en el educando.

El estudio de casos se realiza a nivel individual y grupal. Por lo tanto, hay interacción y colaboración de parte de sus demás compañeros todo ello con el fin de llegar a resolver los problemas o casos planteados.

El estudiante es más que un receptor de información. Toma iniciativa propia, propone, realiza debates y aporta según sean los casos.

Al finalizar satisfactoriamente el Diplomado obtendrás: Diploma internacional y Certificado de notas.